Manfaat Kesehatan dari Basil Kudus

Kemangi (Ocimum tenuiflorum) tidak seperti basil dalam saus marinara induknya, atau bahan Thailand yang digunakannya untuk mencicipi mangkuk kukus.

Tanaman berdaun hijau ini, juga dikenal sebagai Ocimum sacum L. dan tulsi, berasal dari Asia Tenggara. Ini sudah digunakan dalam pengobatan India untuk mengobati banyak penyakit, dari penyakit mata hingga kurap.

Dari daun hingga biji, basil suci dianggap memberikan efek menyegarkan bagi tubuh, pikiran dan jiwa. Kami merekomendasikan berbagai bagian tanaman untuk menangani kondisi yang berbeda:

  • Gunakan bunga segar untuk mengobati bronkitis.
  • Gunakan daun dan biji, bersama dengan lada hitam, untuk melawan malaria.
  • Gunakan tanaman utuh untuk diare, mual dan muntah.
  • Gunakan tablet dan salep untuk eksim.
  • Gunakan ekstrak alkohol untuk mulas dan penyakit mata.
  • Gunakan minyak esensial yang terbuat dari daun untuk gigitan serangga.

Banyak penelitian mendukung konsumsi manusia dan nilai terapeutik dari seluruh tanaman basil suci. Nilai gizinya juga tinggi karena mengandung:

  • Vitamin A dan C.
  • kalsium
  • seng
  • Besi
  • klorofil

Selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen. Seperti banyak suplemen, kemangi tidak diperbolehkan sebagai pengobatan lini pertama. Anda juga dapat berinteraksi dengan obat yang sedang Anda minum.

Teruslah membaca untuk mengetahui mengapa basil suci disebut “Ratu Sumber yang Dapat Diandalkan.”

Mengurangi stres dan kecemasan

Semua bagian tanaman kemangi berperan sebagai adaptogen. Adaptogen adalah zat alami yang membantu tubuh beradaptasi dengan stres dan meningkatkan keseimbangan mental.

Konsep adaptogenik adalah pendekatan holistik. Tetapi penelitian ilmiah menunjukkan bahwa basil suci memiliki khasiat farmakologis yang membantu pikiran Anda menghadapi berbagai jenis stres.

Penyebab stres bisa terjadi:

  • substansi kimia
  • fisik
  • menular
  • emosional

Jika stres fisik, kemangi diketahui dapat meningkatkan stamina hewan. Hewan dengan ekstrak daun kemangi dan skenario stres lingkungan menunjukkan sumber yang andal:

  • peningkatan metabolisme
  • menambah waktu berenang
  • kerusakan jaringan lebih sedikit
  • mengurangi tingkat stres di lingkungan yang bising

Eksperimen manusia dan hewan menunjukkan penurunan:

  • tekan
  • masalah seksual
  • masalah tidur
  • kelupaan
  • kelelahan

Menurut Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, basil suci memiliki sifat antidepresan dan anti-kecemasan dibandingkan dengan diazepam dan antidepresan. Studi ini meneliti tentang huruf.

Satu studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 500 mg ekstrak basil suci setiap hari merasa kurang cemas, depresi, dan depresi. Orang merasa lebih sosial.

Pakar Ayurveda merekomendasikan minum basil suci sebagai daun teh. Dan karena tanpa kafein, rasanya enak bahkan dianjurkan untuk diminum setiap hari. Minum teh bisa dilakukan dengan ritual dan cara santai seperti yoga. Ini mendorong pikiran yang jernih, relaksasi, dan perasaan sejahtera.

Tetapi jika rasa basil pahit dan pedas bukan secangkir teh, maka tablet atau ekstrak alkohol tersedia. Penggunaan bahan dalam bentuk aslinya mengurangi risiko kontaminasi.

Baca juga: