kegunaan Lada Hitam bagi Kesehatan (No. 11 Jarang Diketahui)

kegunaan Lada Hitam bagi Kesehatan (No. 11 Jarang Diketahui)

Apa yang bakal Anda hiraukan perihal lada hitam? Pasti banyak dari dari Anda bakal berpikir perihal bumbu masakan yang punya rasa yang pedas. Namun, dibalik rasa pedasnya ternyata lada hitam menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat lada hitam yang mampu didapatkan tubuh? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

kegunaan Lada Hitam bagi Kesehatan

Kandungan Lada Hitam
Sebelum menjelaskan perihal manfaat lada hitam, perihal perlu yang mesti Anda paham adalah apa saja persentase yang terdapat di lada hitam. Berikut ini adalah berbagai persentase yang ada di dalam lada hitam, pada lain:

Kalium
Kalsium
Magnesium
Fosfor
Natrium
Tiamin
Riboflavin
Niasin
Vitamin B6
Vitamin E
Folat
Vitamin K
Serat
Protein
Manfaat Lada Hitam untuk Kesehatan Tubuh
Meski banyak penduduk lebih mengenalnya sebagai bumbu dapur, telah sejak lama lada hitam digunakan untuk menangani berbagai penyakit. Berikut ini adalah berbagai manfaat lada hitam yang baik untuk kesehatan, di antaranya:

1. Menjaga Kesehatan Sel Tubuh
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang mampu merusak sel-sel di dalam tubuh. Beberapa radikal bebas diciptakan secara alami, layaknya ketika Anda berolahraga dan mencerna makanan. Namun, radikal bebas yang berlebihan mampu disebabkan oleh polusi, asap rokok, dan sinar matahari.

Radikal bebas yang berlebihan mampu menyebabkan masalah kebugaran layaknya peradangan, penuaan dini, penyakit jantung, dan kanker tertentu. Lada hitam kaya bakal senyawa tanaman yang disebut piperine, senyawa yang punya pembawaan antioksidan yang kuat.

Sebuah studi memperlihatkan bahwa diet tinggi antioksidan mampu membantu menahan atau menunda efek merusak radikal bebas.

2. Mencegah Peradangan
Peradangan parah mampu jadi aspek yang mendasari banyak masalah kesehatan, layaknya radang sendi, penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Sejumlah penelitian mengungkap bahwa senyawa aktif utama di dalam lada hitam yaitu piperine, mampu secara efektif melawan peradangan. Namun, penelitian ini baru dikerjakan terhadap hewan supaya penelitian lebih lanjut dibutuhkan terhadap manusia.

3. Menjaga Kesehatan Otak
Sebuah penelitian memperlihatkan bahwa manfaat lada hitam yaitu menahan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Meski begitu, khasiat lada hitam baru dikerjakan terhadap hewan, penelitian lanjutan terhadap manusia dibutuhkan untuk memverifikasi temuan ini.

4. Menjaga Kadar Gula Darah
Dalam sebuah penelitian, seseorang yang konsumsi suplemen yang mempunyai kandungan piperine dan senyawa lainnya sepanjang 8 minggu mengalami peningkatan vital dalam sensitivitas insulin—sebuah ukuran seberapa baik hormon insulin menyingkirkan glukosa dari aliran darah.

Namun, tidak paham apakah efek yang mirip bakal berjalan apabila konsumsi lada hitam saja, karena gabungan dari banyak senyawa tanaman aktif digunakan dalam penelitian ini. Oleh karena itu, dibutuhkan lebih banyak penelitian.

5. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol
Tingginya persentase kolesterol dalam tubuh telah dikaitkan bersama peningkatan risiko penyakit jantung. Sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak lada hitam mampu mengurangi persentase kolesterol dalam darah. Kandungan piperine diyakini mampu menaikkan penyerapan suplemen makanan yang punya efek penurun kolesterol potensial layaknya kunyit dan ragi beras merah

Namun, karena penelitian tetap dikerjakan terhadap hewan, penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk memilih apakah lada hitam itu sendiri punya efek menurunkan kolesterol yang vital terhadap manusia.

6. Memiliki Sifat Antikanker
Para peneliti berhipotesis bahwa senyawa aktif dalam lada hitam yaitu piperine, barangkali punya pembawaan melawan kanker. Sebuah studi menemukan bahwa piperine memperlambat replikasi sel kanker payudara, prostat, dan usus besar dan juga menyebabkan kematian sel kanker.

Meski hasil penelitian ini menjanjikan kesembuhan, penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk paham pembawaan lada hitam dan piperine untuk melawan kanker.

7. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Mengonsumsi lada menaikkan sekresi asam hidroklorat di lambung, supaya memudahkan untuk mencerna makanan. Pencernaan yang sehat menyebabkan Anda terhindar dari masalah usus layaknya diare, sembelit, dan kolik.

Karena lada hitam berupa karminatif, rempah ini terhitung mampu mengeluarkan gas dari tubuh bersama gerakan menurun yang sehat. Gas yang bergerak ke atas mampu beresiko karena mampu menyumbat rongga dada anggota atas dan organ vital lainnya.

8. Membantu Menurunkan Berat Badan
Konsumsi makanan pedas adalah cara alami yang mampu dicoba untuk menurunkan berat badan. Hal itu disebabkan karena lapisan gelap dari lada hitam membantu dalam pemecahan sel-sel lemak. Ketika sel-sel lemak dipecah jadi bagian-bagian komponennya, sel lemak ringan diproses oleh tubuh dan diaplikasikan terhadap sistem dan reaksi enzimatik lainnya—daripada menetap di tubuh dan menyebabkan berlebihan berat badan.

Teh Ayurvedic yang dibuat bersama lada hitam adalah keliru satu teh yang disarankan untuk menurunkan berat badan.

9. Menjaga Kesehatan Kulit
Lada hitam mampu membantu meredakan vitiligo, penyakit kulit yang menyebabkan beberapa tempat kulit kehilangan pigmentasi normal dan beralih jadi putih. Menurut sebuah penelitian, persentase piperine mampu merangsang kulit untuk membuahkan pigmen melanosit.

Hasil penelitian yang dikerjakan terhadap hewan ini lumayan menjanjikan, tapi dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk memperlihatkan efektivitasnya terhadap manusia.

9. Mengatasi Gangguan Pernapasan
Dalam penyembuhan Ayurveda, lada hitam kerap digunakan untuk mengobati batuk dan pilek. Lada hitam mampu menangani hidung tersumbat dan sinusitis. Khasiat ekspektoran dari lada hitam membantu memecah endapan lendir dan dahak di saluran pernapasan.

Selain lewat penyembuhan Ayurveda, sup yang dibuat bersama campuran lada hitam dan rempah-rempah aromatik lainnya terhitung mampu digunakan untuk meredakan batuk dan pilek.

10. Membantu Melawan Infeksi
Kandungan antibakteri yang terdapat di dalam lada hitam membantu melawan infeksi dan gigitan serangga. Sebuah penelitian mengungkapkan, senyawa yang terdapat di dalam lada hitam aktif melawan Bacillus subtilis, Bacillus sphaericus, Staphylococcus aureus di pada bakteri gram positif, dan terhadap strain bakteri gram negatif tertentu.

11. Membantu untuk Berhenti Merokok
Manfaat lada hitam yang jarang diketahui adalah membantu seseorang yang idamkan berhenti dari formalitas merokok. Sebuah penelitian memperlihatkan bahwa mengisap alat uap memanfaatkan minyak lada hitam lebih dari 3 jam mampu mengurangi keinginan untuk merokok dan kegalauan terhadap perokok aktif.

12. Membantu Penyerapan Senyawa Lain
Sebuah penelitian memperlihatkan bahwa manfaat lada hitam adalah membantu dalam mengangkut manfaat herbal dan senyawa lain ke berbagai anggota tubuh, supaya memaksimalkan makanan yang dikonsumsi. Itulah mengapa menambahkannya ke dalam makanan tidak hanya membuatnya lezat, tapi terhitung membantu menyebabkan nutrisi seluruhnya diserap oleh tubuh.

13. Meningkatkan Gairah Seksual
Manfaat lada hitam untuk pria adalah menaikkan gairah seksual. Hal ini disebabkan oleh berbagai model zat aktif yang diduga bermanfaat bagi manfaat tubuh manusia terhitung manfaat seksual. Akan tetapi, klaim terhadap perihal ini tetap memerlukan penelitian lanjutan, karena penelitian baru dikerjakan terhadap tikus jantan.

Nah, itulah manfaat lada hitam yang mampu Anda dapatkan. Masihkah Anda ragu meraih manfaat lada hitam, Teman Sehat?

Baca Juga :